8/31（土）すみません、お願います。

今年の夏も例年以上に厳しい暑さが続いています。熱中症のリスクが非常に高いので、しっかりとした水分補給が欠かせません。特に昼間からスタートの時は、こまめな水分補給に加えて、冷たいものを摂取して体温を下げる工夫も必要です。売店で売っている「ICEBOX」は、暑さ対策に効果的で、すぐに体をクールダウンさせることができるので、おすすめです。ぜひ、活用してみてください。

また、最近は周りのレベルがどんどん上がっているのを感じ、自分も頑張らなきゃと感じています。どんどん一緒に成長していきましょう。